Стало известно, сколько фруктов и овощей нужно есть на самом деле Posted on 10 мая, 2024 by Газета.Ru В день необходимо употреблять около 400 граммов фруктов, орехов, бобовых и овощей, разделив их на пять порций. Такая дневная норма также учитывает соки и сухофрукты.