Жим гантелей сидя: техника выполнения, какие мышцы работают Это упражнение используется не только для наращивания силы и мышечной массы, но и в программах реабилитации. «Жим гантелей сидя — базовое упражнение для тренировки дельтовидных […]
Тест: Помните советские машины? Личный автомобиль для большинства советских граждан был настоящей роскошью. Некоторые так берегли свой транспорт, что даже сейчас находятся авто советских времен с минимальным […]