Жим гантелей сидя: техника выполнения, какие мышцы работают Это упражнение используется не только для наращивания силы и мышечной массы, но и в программах реабилитации. «Жим гантелей сидя — базовое упражнение для тренировки дельтовидных […]
Назван самый востребованный контент в Рунете Генеральный директор Института развития интернета (ИРИ) Алексей Гореславский назвал контент, который сейчас наиболее востребован в российском сегменте интернета. Интересы отечественной […]