Тренер назвал нормой от 4 подтягиваний для женщин и от 8 для мужчин Posted on 10 декабря, 2024 by Ferra.ru Подтягивания давно используются в качестве теста силы и выносливости верхней части тела человека. При их выполнении задействуются несколько групп мышц одновременно.