Россиян предупредили об опасности марафонов личностного роста

В ситуациях, когда человек чувствует, что стал менее энергичным и продуктивным, различные марафоны личностного роста не помогут решить проблему, а только серьезно навредят психическому здоровью.

Психиатр назвал простые способы «перезагрузить» мозг

Психиатр, психотерапевт Алана Баева рассказала, как во время стресса можно «встряхнуть» себя. «В состоянии стресса у человека восприятие реальности несколько искажается. Отсюда и ощущение безысходности.

Когда сказано «нет»: как заглушить совесть и жить без чувства вины

Многие винят себя, когда отказывают в помощи своим коллегам, друзьям или родственникам. Чувство внутреннего дискомфорта часто преследует людей, когда они говорят «нет».